茶叶知识
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午后犯困,喝点“提神茶”

炎热的夏季使很多人下午工作时容易犯困,这个时候得来一杯上好的茶水提神醒脑。

茶的提神功效,在许多名人诗句中已体现了。如:白居易《赠东邻王十三》诗曰:“携手池边月,开襟竹下风。驱愁知酒力,破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。下面为大家介绍午后犯困要喝什么茶,哪些茶的提神功效好,一起来看看吧。

薄荷菊花茶:材料是薄荷3钱加菊花2钱,制作的时候,将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。此茶饮中的菊花可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

铁观音茶:铁观音茶色较浅,上色度不高,冲泡出来的茶汤带着浓郁的兰香。它的提神效果很好,还有开胃的作用。铁观音茶可提神益思,其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维,能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时,由于铁观音中含有多酚类等化合物,抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。

茉莉花茶:很多白领午休时都是伏案而睡,睡醒的时候往往感觉两肋有些微微酸胀,甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的睡姿造成的。当人肝郁气滞时,精神自然不会好到哪儿去。这个时候不妨来杯茉莉花茶,不但能理气开郁,还能定心安神,有利于帮助肠胃吸收消化,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

薄荷柠檬茶:对于大部分在基层工作的坐班族而言,经常是很多人在一个个的“格子”里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,怎么办?不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。